Vorhand - Top mit viel Spin
Die Topspin-Vorhand gehört zu den Grundschlägen, die jeder ambitionierte Spieler beherrschen muss. Das Besondere dabei ist, dass der Ball mit Vorwärtsrotation geschlagen wird und dadurch auf der gegnerischen Seite in einer extrem starken Kurve herunterfällt. Je mehr Spin der Ball bekommt, desto kürzer wird seine Flugbahn (obere Grafik, grüne Kurve). Damit er dennoch genügend Länge bekommt und soweit fliegt wie ein Ball ohne Spin (untere Grafik, gelbe Kurve), muss die Flugkurve hoch sein. Entscheidend bei der Ausführung des Topspins ist, dass man mit dem Schlägerkopf von unten nach oben über den Ball „wischt“ und ihn nicht glatt spielt.
Die Inside-Out-Vorhand
Wer sich nicht sicher mit der Rückhand fühlt, der sollte sie, wann immer es geht, umlaufen und den Ball mit der Vorhand spielen. Der Inside-Out-Schlag, ist ein unberechenbarer Schlag, mit dem man gut punkten kann. Um ihn perfekt zu spielen, braucht man schnelle Beine, hervorragende Antizipation und ein gutes Auge. Entscheidend sind beim Inside-Out-Schlag zwei Dinge:
1. Der Schlagarm liegt im Gegensatz zur klassischen Vorhand eng am Oberkörper an.
2. Das Handgelenk ist nach hinten angewinkelt.
Volley - Immer bereit sein!
Für den Anfänger gilt es zunächst, das eigentliche Prinzip des Volleys bzw. des Bewegungsablaufes beim Volley zu verstehen. Dafür gibt es eine einfache Übung: Stellen Sie sich ans Netz, und lassen Sie sich von Ihrem Partner Bälle zuwerfen. Sie werden feststellen, dass Sie den Ball immer mit einer Armbewegung nach vorn fangen. Genau das ist das Prinzip des Volleyspiels – die Schlagbewegung geht nach vorn! Der Arm soll in der Vorbereitung eben nicht, wie es viele Spieler machen, nach hinten geführt werden. Sie verlieren auf diese Weise zum einen wichtige Zeit und zum anderen die Kontrolle über den Schlag. Deshalb ist die Hab-Acht-Stellung (großes Bild), bei der der Arm mit dem Racket vor dem Körper gehalten wird, besonders wichtig.
